Receitas Nutricionais

Receitas deliciosas e nutritivas para toda a família, desenvolvidas com carinho para promover saúde e bem-estar

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Receitas em Destaque

Smoothie de frutas para crianças - Receita nutritiva e colorida
Infantil

Smoothie de Frutas Colorido

Smoothie nutritivo e colorido, perfeito para introduzir frutas na alimentação das crianças de forma divertida.

Tempo: 10 min
Salada nutritiva para reeducação alimentar - Opção saudável e saborosa
Reeducação

Salada Nutritiva Completa

Salada rica em nutrientes, ideal para quem está iniciando uma reeducação alimentar saudável e sustentável.

Tempo: 15 min
Receita sem leite para APLV - Opção segura e nutritiva
APLV

Bolo de Banana sem Leite

Bolo delicioso sem leite, perfeito para crianças com APLV. Feito com ingredientes seguros e nutritivos.

Tempo: 45 min

Dicas Nutricionais

🌱 Como Introduzir Novos Alimentos

  • • Apresente um novo alimento por vez
  • • Ofereça o mesmo alimento várias vezes
  • • Seja paciente e não force
  • • Dê o exemplo comendo junto
  • • Torne a refeição divertida

🥗 Planejamento de Refeições

  • • Planeje o cardápio semanal
  • • Prepare ingredientes com antecedência
  • • Inclua proteínas, carboidratos e vegetais
  • • Varie as cores dos alimentos
  • • Mantenha horários regulares

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